Dumbbell Workout Exercise

Zoptymalizuj swoje wyniki za pomocą najlepszej aplikacji treningowej i

ćwiczeń z hantlami

!

To osobisty trener, który poprowadzi twoje treningi i Twoją ewolucję fizyczną.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i zachować formę w domu lub na siłowni, trenując z hantlami

Cały trening siłowy został zaprojektowany przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Każde ćwiczenie z hantlami ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

💪 Stwórz własną procedurę treningową, stwórz spersonalizowane szkolenie 7 dni w tygodniu.

🥇 Hantle i treningi siłowe,

Trening według grupy mięśni (aplikacja fitness zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion, bicepsów, tricepsów i ćwiczenia na całe ciało)

Trening całego ciała

Górna część ciała

Dolnej części ciała

Krótkie procedury (8 minut, 10 minut, 15 minut, 20 minut, 25 minut) z Dumbells

Treningi do spalania tłuszczu i treningi Hiit

Stracić tłuszcz brzuszny w ciągu 30 dni.

Przyrost mięśni w ciągu 30 dni.

30-dniowe wyzwanie sportowe

Pakiet brzucha 6 w 30 dni

💪 WEIDER WORKOUT

💪 TRENING SUPERSET

💪 GIANT SET WORKOUT

🥇 Plan treningu

Trening z hantlami

● 9 DNI - UTRATA MASĘ I UTRATĘ TŁUSZCZU

● 21 DNI - BUDUJ MIĘŚNIE

● 30 DNI - POBYT FIT, UTRATA TŁUSZCZU I ZYSK MIĘŚNI

Dzięki aplikacji do ćwiczeń i ćwiczeń z hantlami

Stracić tłuszcz z brzucha, uzyskać płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych abs. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tłuszcz z brzucha, sprawność i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie, rutyny kulturystyczne.

Każdego dnia masz inny trening.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie procedury treningowe dostosowują się do twojego poziomu.

Treningi i ćwiczenia z hantlami

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I O WIELE WIĘCEJ TREŚCI.